Kādas ir plūmju priekšrocības: priekšrocības, kontrindikācijas, lietošanas noteikumi

Plūmes tiek patērētas visā pasaulē. Šim tumši zilajam auglim ir oriģināla garša, un tas ir arī diezgan labvēlīgs cilvēka ķermenim. No plūmēm gatavo dažādus ēdienus, kosmētiskās maskas, zāles. tradicionālā medicīna. Bet kādas ir plūmju priekšrocības?

Saturs:

• Ķīmiskais sastāvs un derīgās sastāvdaļas
• Izmantot tautas medicīnā
• Kontrindikācijas
• Savākšanas un sagatavošanas lietošanai iezīmes

Ķīmiskais sastāvs un derīgās sastāvdaļas

Plūmei ir unikāls sastāvs. Tas ir piesātināts ar B vitamīniem, satur A, E, C, P vitamīnu, organiskās skābes, tanīnus, dažādus mikro- un makroelementus, kā arī citas cilvēkam nepieciešamās sastāvdaļas.

Ja salīdzinām plūmes ar citiem augļiem, ir vērts atzīmēt, ka tajās ir visvairāk E vitamīna. Pat ja plūmes tiek apstrādātas, to labvēlīgās īpašības nepazudīs.

Plūmēm ir daudz noderīgu īpašību. Proti:

1. Ja jūs regulāri lietojat šo ogu, kas satur šķiedrvielas, holesterīna līmenis samazināsies. Tādā veidā cilvēks pasargās sevi no diabēta, hipertensijas un citām slimībām.
2. IN plūme satur fenola vielas, kas cīnās ar smagām krūts vēža stadijām, nekaitējot veselām šūnām.
3. Plūmes satur diezgan daudz ogļhidrātu un cukuru.Bet, neskatoties uz to, ogu izmanto diētiskā uzturā. Dažādi fenola komponenti un flavonoīdi aizsargā cilvēku no aptaukošanās.

Šī oga satur daudz C vitamīna, kā arī dzelzi, kas padara plūmi par ideālu palīgu imūnsistēmas stiprināšanai. Tas pasargās organismu no dažādiem vīrusiem un infekcijām. Daudzi cilvēki vecumā piedzīvo makulas deģenerāciju, kas pasliktina viņu redzi. Bet, ja jūs regulāri lietojat plūmes, jūs varat pasargāt sevi no šādām ar vecumu saistītām izmaiņām.

Šis auglis, īpaši kaltēts, ir bagāts ar šķiedrvielām, tāpēc var normalizēt kuņģa un zarnu darbību. Īpaši noderīgi ir ēst plūmes tiem cilvēkiem, kuriem bieži ir aizcietējums. Ogas satur antioksidantus, kas palīdz izvadīt toksīnus.

Tie arī novērš kuņģa vēža attīstību un dažādus iekaisuma procesus.
Plūme aizsargā pret vēzi, insultu un sirdslēkmi. Ir veikti pētījumi, kas atklāja, ka plūmes ir ļoti labvēlīgas nervu sistēmai.

Regulāri ēdot šo ogu, jūs varat uzlabot atmiņu, pasargāt sevi no stresa un depresijas, pievienot enerģiju un normalizēt miegu. Noderīga ir arī plūmju sula. Tas ir piesātināts vitamīni, mikroelementi, šķīstošās šķiedras, kas nepieciešamas topošajai māmiņai un viņas bērnam. Galu galā ar A vitamīna palīdzību kauli attīstās normāli. Bet jūs nedrīkstat pārmērīgi lietot plūmes grūtniecības laikā.

Izmantot tautas medicīnā

Tautas medicīnā plūmi izmanto dažādu medikamentu pagatavošanai. To izmanto, lai sagatavotu produktus, kas paredzēti nieru un aknu slimību ārstēšanai. Šī koka miza tiek uzskatīta par ļoti noderīgu.Tam ir sviedrējoša iedarbība un tas var samazināt drudzi.

Ja cilvēkam ir zarnu gausa, tad viņam ieteicams savā uzturā pievienot plūmes. Tas novērsīs pūšanas procesu parādīšanos. Izmanto arī ogu sēklas. No tiem sagatavo infūziju. Lai to izdarītu, degvīnam vai spirtam jāpievieno sēklas, kas iepriekš ir samaltas. Šī infūzija palīdzēs pret sāpēm jostas rajonā. Šo līdzekli iemasē sāpīgās vietās.

Auga lapotne ir piesātināta ar kumarīniem, kas var aizsargāt pret asins recekļu veidošanos asinsvados. Un no ziediem tiek sagatavots caurejas līdzeklis. Plūmes izmanto profilakses nolūkos pret vēzi, aizsargājot nervu sistēmu.

Kontrindikācijas

Ir vērts to saprast plūme var dot labumu vienam, bet var arī kaitēt citam. Šo ogu labāk neēst šādos gadījumos:

• Ja ir individuāla neiecietība
• Gastrīta gadījumā, kad palielinās skābums
• Cukura diabēta vai podagras ārstēšanai
• Ja cilvēkam ir urolitiāze

Bērniem līdz 3 gadu vecumam un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jābūt uzmanīgiem, lietojot plūmes.

Savākšanas un sagatavošanas lietošanai iezīmes

Plūme spēs maksimāli palielināt savas īpašības, ja tā būs pilnībā nogatavojusies. Tas ir vērts apsvērt ražas novākšanas laikā. Ja to novāc, kamēr tas vēl nav nobriedis, tas nekad nenogatavosies pats no sevis. Plūmes labāk ielikt ledusskapī plastmasas maisiņā, tā var pietikt gandrīz mēnesi. Šī oga noderēs gan svaigā veidā, gan pēc pārstrādes.

Piemēram, lai iegūtu žāvētas plūmes, tās jāizžāvē. Daži cilvēki plūmes sasaldē. Pēc šādas manipulācijas tie nezaudēs savas labvēlīgās īpašības.No ogām var pagatavot arī kompotus, ievārījumus, tinktūras. Regulāra plūmju lietošana sniegs ievērojamu labumu cilvēka ķermenim. Galu galā viņai ir numurs labvēlīgās īpašības.

Video par plūmju priekšrocībām cilvēkiem: