Ķirbju eļļas ieguvumi un kaitējums, ārstnieciskās īpašības, kaloriju saturs, izmantošana kosmetoloģijā
Ķirbju eļļa ir populārs produkts, ko izmanto kulinārijā, tautas medicīnā un kosmetoloģijā. Tam ir daudz noderīgu īpašību.
Noskaidrosim ķirbju eļļas priekšrocības un kaitējumu; pirms sākat to lietot, jums ir jānosaka, vai šāds produkts ir piemērots.
Saturs:
- Kāds ir produkts, sagatavošanas tehnoloģija, cena
- Ķirbju eļļa: ieguvumi un kaitējums, kaloriju saturs
- Produkta ārstnieciskās īpašības
- Ķirbju eļļas izmantošana svara zaudēšanai
- Kura ķirbju sēklu eļļa ir labāka?
- Padomi izvēlei
- Kā lietot ķirbju sēklu eļļu aizcietējumiem
- Ķirbju eļļa potencei
- Kā ķirbju sēklu eļļu izmanto kosmetoloģijā?
- Pamatnoteikumi iekšējai lietošanai
- Kontrindikācijas lietošanai
Kas tas ir, radīšanas tehnoloģija un cena
Ķirbju eļļa ir ķirbju sēklu izspiest. Produkts iegūts, izmantojot aukstās presēšanas tehnoloģiju. Ķirbju sēklas satur lielu daudzumu vitamīnu un labvēlīgu mikroelementu, kā arī polinepiesātinātās taukskābes.
Ražošanas laikā ir ārkārtīgi svarīgi izmantot auksto presēšanu, lai pēc iespējas vairāk saglabātu barības vielas.
Sildot, eļļa zaudē visas derīgās īpašības. Gatavo produktu, kas radīts atbilstoši tehnoloģijai, bez problēmām var atrast pārtikas preču lielveikalos.
To pārdod stikla vai plastmasas pudelēs. Cena ievērojami atšķiras un ir atkarīga no zīmola, izveides metodes un pudeles izmēra. Cena par 250 ml eļļas svārstās no 500 līdz 1500 rubļiem.
Ķirbju eļļa: ieguvumi un kaitējums, kaloriju saturs
Galvenais ieguvums no tā lietošanas veselam cilvēkam ir organisma apgādāšana ar vitamīniem, mikro- un makroelementiem.
Ķirbju eļļa satur šādas sastāvdaļas:
- vitamīni A, E, C, K, T, B;
- nātrijs;
- magnijs;
- kālijs;
- dzelzs;
- Omega polinepiesātinātās taukskābes;
- fitosterīni;
- flavonoīdi.
Dažām sastāvdaļām ir izteikta farmakoloģiska iedarbība un tās var palīdzēt ar noteiktām slimībām. Lai iegūtu ievērojamu efektu, lietojot to, jums tas ir regulāri ēst ķirbju produktus, bet ievērojot dozēšanas režīmu.
Eļļa ir kaitīga, ja cilvēkam ir individuāla nepanesība, cukura diabēts, smagas kuņģa-zarnu trakta slimības vai holelitiāze.
Produktam ir choleretic iedarbība, tāpēc to nevajadzētu dzert, ja žultsvados ir akmeņi.
Ja cilvēkam nav kontrindikāciju lietošanai, blakusparādību un kaitējuma iespējamība ir ārkārtīgi zema.
100 g produkta ir šāda uzturvērtība: tauku daudzums - 99,8 g; kaloriju saturs - 898 kcal. Ir vērts atzīmēt, ka atkarībā no konkrētā ražotāja uzturvērtība var nedaudz atšķirties. Galvenā organiskā viela, ko satur ķirbju sēklu eļļa, ir tauki.
Noskatīsimies noderīgu video par ķirbju eļļas ieguvumiem un kaitējumu:
Produkta ārstnieciskās īpašības
Starp ķirbju eļļas labvēlīgajām un ārstnieciskajām īpašībām ir:
- imūnsistēmas stiprināšana;
- vaļīgi izkārnījumi;
- antioksidanta iedarbība;
- žultspūšļa un aknu normalizēšana;
- viegla pretparazītu iedarbība;
- labvēlīga ietekme uz prostatas darbību un potenci;
- ādas slimību attīstības profilakses nodrošināšana (ja to lieto iekšķīgi);
- uzlabojot ādas, matu un nagu stāvokli.
Eļļu var izmantot kā papildinājumu terapijai hronisku slimību vai helmintu invāziju klātbūtnē.
Pastāvīgi lietojot produktu, tiek normalizēta vispārējā labklājība, īpaši, ja ir vitamīnu trūkums vai samazināta imunitāte.
Lai novērstu patoloģisku un deficīta stāvokļu attīstību, ieteicams 1-2 reizes gadā 3-4 nedēļas patērēt pa ķirbju sēklām.
Lietojot lokāli, eļļai piemīt antiseptiska, nomierinoša un atjaunojoša iedarbība uz ādu.
No ķirbju izstrādājumiem var veidot sejas maskas. Ar to palīdzību iespējams cīnīties ar pinnēm, izsitumiem, grumbām un nevienmērīgu ādas toni.
Noskatīsimies video par ķirbju eļļas ārstnieciskajām īpašībām un to, kā to lietot:
Ķirbju eļļas izmantošana svara zaudēšanai
Zaudējot svaru, ārkārtīgi svarīgi ir apgādāt organismu ar visiem svarīgajiem mikroelementiem.
Diētas laikā eļļu var lietot šādos veidos:
- Kā salātu mērci. Lai dārzeņu salāti būtu garšīgāki, tos var papildināt ar nelielu daudzumu ķirbju eļļas.
- No rīta tukšā dūšā. Eksperti saka, ka produkts var ietekmēt vielmaiņu, paātrinot tauku dedzināšanu. Lai iegūtu maksimālu efektu, no rīta tukšā dūšā jāapēd 1 tējkarote ķirbju spieduma.
- Pievienojot svaigi spiestām dārzeņu vai augļu sulām.Pievienojot sulai karoti eļļas, uzlabosies dzēriena uzturvērtība. Labākais risinājums ir sajaukt sulu ar aukstu ābolu vai burkānu sulu.
Jūs varat izmantot produktu jebkurā ērtā veidā. Galvenais ir to darīt regulāri un ievērot dozēšanas režīmu. Nav ieteicams dienā izdzert vairāk par 2 tējkarotēm ķirbju eļļas.
Ir vērts atcerēties, ka tajā ir augsts kaloriju saturs.
Lai zaudētu svaru pēc iespējas ātrāk, nekaitējot veselībai, jāievēro divi svarīgi noteikumi: esiet aktīvs un ēdiet pareizi. Ķirbju produkti palīdzēs dažādot uzturu un piešķirs maigajiem ēdieniem jaunu garšu.
Kura ķirbju spiede ir labāka?
Iegādātākais produkts ir dabīga nerafinēta ķirbju eļļa, kas iegūta, auksti presējot no augstas kvalitātes sēklām.
Nerafinētiem produktiem tiek veikta tikai primārā mehāniskā filtrēšana, kas ļauj eļļu atbrīvot no lieliem piemaisījumiem, bet tajā pašā laikā saglabā visas derīgās īpašības un garšu.
Dabīgiem, nerafinētiem produktiem ir īsāks glabāšanas laiks un tie ir prasīgāki attiecībā uz uzglabāšanas apstākļiem.
Vislabāk ir iegādāties preces veikalos, kas var nodrošināt kvalitātes sertifikātus un apstiprināt produkta pilnīgu atbilstību deklarētajām īpašībām.
Padomi izvēlei
Lai izvēlētos pareizo ķirbju sēklu eļļu, jums jāievēro šādi noteikumi:
- izvēlēties produktus tumša stikla pudelēs (šādi trauki pasargā saturu no saules gaismas iedarbības);
- pievērsiet uzmanību krāsai (skatoties pret gaismu, ķirbja izspiedums izskatās tumši zaļš, savukārt tā krāsa ir bagāta un spilgta);
- neiegādājieties produktu, kas atšķaidīts ar citām eļļām;
- izpētiet etiķeti.
Uz etiķetes ir norādīts izspaidu izveidošanas datums un derīguma termiņš. Dabiskā produkta glabāšanas laiks no izgatavošanas datuma ir aptuveni 10 mēneši temperatūrā, kas nepārsniedz +15 grādus.
Istabas temperatūrā produkti ātrāk bojājas. Ja plānojat eļļu izmantot tikai profilaksei, tad pilna kursa veikšanai pietiek ar nelielu 150-200 ml pudeli.
Kā lietot pret aizcietējumiem
Eļļas izmantošana ļauj iegūt caureju veicinošu efektu. Lai atbrīvotos no aizcietējumiem, jums jālieto 1 tējkarote produkta no rīta tukšā dūšā. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas. Lietošanas efekts kļūst pamanāms aptuveni 3 lietošanas dienās.
Lai efektīvi ārstētu aizcietējumus, ieteicams pielāgot diētu kopā ar eļļas lietošanu. Pirmkārt, jāsāk dzert vairāk šķidruma. Tāpat no uztura būs jāizslēdz trekna gaļa un šķiedrvielām bagāti dārzeņi.
Šim produktam ir diezgan izteikta caureju veicinoša iedarbība. Ja dažas dienas pēc lietošanas sākšanas nav uzlabojumu, tad jāmeklē palīdzība pie ārsta.
Arī periodiska aizcietējuma gadījumā var būt nepieciešama speciālista palīdzība. Pēc pārbaudes būs iespējams noteikt zarnu kustības problēmu cēloni un veikt ļoti efektīvu ārstēšanu.
Ķirbju eļļa potencei
Pateicoties bagātīgajam sastāvam, ķirbju eļļa labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību. Potenci var uzlabot, novēršot sastrēgumus un iekaisumus un uzlabojot asinsriti. Ja vīrietim ir prostatīts, līdzekli var izmantot efektīvai ārstēšanai kompleksās terapijas ietvaros.
Lai uzlabotu potenci, ieteicams katru dienu patērēt pa tējkarotei eļļas. Turklāt jūs varat ēst žāvētas ķirbju sēklas nelielos daudzumos reizi nedēļā.
Manāms rezultāts vīriešu spēka uzlabošanā ar ķirbju produktu palīdzību tiek sasniegts, ja problēma saistīta ar vitamīnu un mikroelementu deficītu vai viegliem prostatas dziedzera bojājumiem.
Ja potence ir samazināta nopietnu patoloģiju, zema testosterona vai prostatas adenomas dēļ, tad galīgais lietošanas efekts būs nenozīmīgs.
Kā to izmanto kosmetoloģijā
Kosmetoloģijā eļļu var izmantot šādos apstākļos:
- viegli infekciozi ādas bojājumi;
- matu trauslums;
- ādas kairinājums;
- sausa āda;
- pinnes klātbūtne;
- dermatīts.
Produkts ir ārkārtīgi viegli lietojams. To var uzklāt uz ādas, ierīvējot to ar roku. Noņemiet eļļu no ādas, izmantojot papīra salveti, un pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
Tas tiek noņemts no matiem, rūpīgi mazgājot. Optimālais laiks, uz kuru vēlams atstāt ķirbju izspiedumu uz ādas vai matiem, ir aptuveni 30 minūtes.
Izmantojot ķirbju eļļu kosmetoloģijā, var iegūt šādus efektus:
- stiprināt matus;
- normalizē tauku dziedzeru darbību;
- apgādā ādu ar vitamīniem;
- palielināt ādas elastību;
- samazināt grumbu smagumu;
- likvidēt ādas raga slāni.
Ķirbju masku nav ieteicams lietot biežāk kā reizi nedēļā. Biežāk lietojot, palielinās iespēja, ka eļļa aizsprosto poras. Tas tikai pasliktinās jūsu ādas problēmas.
Pamatnoteikumi iekšējai lietošanai
Ja produktu plānots lietot iekšķīgi, ieteicams ievērot šādus noteikumus:
- lietošanas ilgums - no 2 līdz 6 nedēļām;
- izmantojiet tikai aukstu (karsējot, tiek zaudētas visas derīgās īpašības);
- ja jums ir aizdomas par nepanesību, labāk sākt lietot devu 0,5 tējkarotes dienā;
- Ieteicams lietot 1-2 stundas pēc ēšanas vai tukšā dūšā.
Ievērojot vienkāršus noteikumus, jūs varat ievērojami palielināt ķirbju izspiešanas lietošanas efektivitāti.
Ja jums nepatīk ēst eļļu tīrā veidā, varat to pievienot dažādiem salātiem vai noskalot ar augļu sulu. Izspiesto nav ieteicams dzert ar tīru ūdeni.
Varat izmantot dažādus ķirbju eļļas lietošanas veidus, lai jūs pret to neizraisītu nepatiku.
Galvenais ir ievērot uzņemšanas pamatnoteikumus.
Kontrindikācijas lietošanai
Ķirbju sēklu eļļu nedrīkst lietot šādos gadījumos:
- holelitiāzes klātbūtnē;
- alerģija pret ķirbju produktiem;
- kuņģa-zarnu trakta slimības akūtā fāzē.
Ķirbju sēklu spiede tiek uzskatīta par smagu produktu, kas, lietojot lielos daudzumos, noslogo kuņģa-zarnu traktu.
Ja Jums ir hronisks pankreatīts vai holecistīts, zāles jālieto ļoti piesardzīgi.
Pareizākais lēmums ir iepriekšēja konsultācija ar ārstu par spiedes lietošanas medicīniskiem vai profilaktiskiem nolūkiem. Tāpat speciālists varēs ieteikt papildus līdzekļus, kas ļaus ātrāk sasniegt mērķi.
Ķirbju eļļa ir vērtīgu mikroelementu un antioksidantu krātuve, kā arī polinepiesātināto tauku avots. Pareizi lietojot, jūs varat iegūt tikai priekšrocības.
Ēdienu gatavošanā, pievienojot šo produktu, jūs varat mainīt pazīstamo ēdienu un salātu garšu.
