Kādas ir valriekstu priekšrocības ķermenim?
Valrieksti ir diezgan bieži viesi uz mūsu galdiem. Tos pievieno dažādiem konditorejas krēmiem, gaļas mērcēm un daudziem citiem ēdieniem, kā arī izmanto dekorēšanai. Un daudziem patīk tos ēst tieši tā, nevis sēklu, bet retais aizdomājas par valriekstu priekšrocībām un to, cik liela ir to vērtība organismam.
Tātad, kādas ir valriekstu priekšrocības? Pirmkārt, šis produkts ir vērtīgs nepiesātināto tauku avots, kuros ir ārkārtīgi zems holesterīna līmenis. Tāpēc daudzi uztura speciālisti stingri iesaka remdēt izsalkuma sajūtu, īpaši to, kas rodas pēc treniņa, ar nelielu sauju riekstu. Turklāt šāda uzkoda ne tikai atjaunos spēkus un mazinās noguruma sajūtu, bet arī palīdzēs nostiprināt muskuļus, neriskējot iegūt liekos kilogramus. Jāpiemin arī tas, ka valriekstos ir ievērojams daudzums organismam būtiska elementa joda, tāpēc tiem jābūt ar vairogdziedzera slimībām slimojošo cilvēku uzturā.
Cita starpā šis produkts palīdz pret sirds slimībām, saaukstēšanos un nervu traucējumiem, kā arī stiprina aknas un pat palīdz atbrīvoties no tārpiem.Turklāt valriekstos esošās vielas nedaudz pazemina asinsspiedienu un labvēlīgi ietekmē organismu kopumā un jo īpaši asinsrites sistēmu, paātrinot atveseļošanos pēc dažādām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, smagām traumām un dzemdībām.
komentāri
Valrieksti ir tik barojoši un bagātināti ar vitamīniem un barības vielām, ka tie var aizstāt jebkuru citu augstas kaloritātes pārtiku. Un medicīnā tā priekšrocības ir nenoliedzamas, jo rieksts veicina daudzu ķermeņa sistēmu pareizu darbību.
Ir svarīgi atzīmēt, ka valrieksti ir ļoti bagāti ar kāliju. Tam nav nekā slikta, taču tagad diezgan bieži cilvēkiem ir hiperkaliēmija, jo viņu uzturs ir piesātināts ar kāliju un pat medikamentiem, ko viņi lieto.